ヨガのインストラクターをしている友人から、感情が乱れたときにオススメされたことがいくつかあります。 そのうちの一つが瞑想。 彼女はネガティビティとの付き合い方を瞑想と一緒に教えてくれました。 確かに良さそうだなと思い、時間がある時は瞑想をして…
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