最近ネットやSNSでよく見る子育てがいかに苦しいかという情報。 漫画やエッセイにまでなっている。 ワンオペ育児はつらい。 自分の時間はなくなる。 孤独だ。 辛い … 私の母はよくこんな話をする。 「子供が生まれると外界との繋がりがなくなるような気持ち…

ヨガのインストラクターをしている友人から、感情が乱れたときにオススメされたことがいくつかあります。 そのうちの一つが瞑想。 彼女はネガティビティとの付き合い方を瞑想と一緒に教えてくれました。 確かに良さそうだなと思い、時間がある時は瞑想をして…

私は！今！猛烈に！怒っているー！！！ 今というか今日ですね、怒ってました。 今朝、持っていた書類を全部落としたところから始まり、些細なことで怒り続けていました。人間ってなんて薄情なんだろう！って思ったりしてました。あと、なんで「わかる」人っ…

今日は、私の経験を書かせていただきます。まとめたかったので。 鬱抜けについてです。（あくまでサンプルが私一人なので、すべての方に当てはまるわけではないです。私の場合です。友人や家族に無理強いは絶対にしないでください。ただの、ある一つの経験談…